En liten guide til skolehverdagen

Her er skoleguiden for skolen. Den er ment å være en hjelp for deg.  Å begynne på en folkehøgskole innebærer mange nye ting å forholde seg til, og mange opplysninger du må få med deg. Her finner du mange opplysninger du vil få bruk for,  både nå i begynnelsen av skoleåret, og etter hvert som ukene går.
Alle vi som jobber ved skolen vil være behjelpelig med å svare på det du lurer på. Vær ikke redd for å ta kontakt med oss med det du har på hjertet.

---

Dagsrytmen
Dagsrytmen vil være forskjellig alt etter hvilke linje og valgfag du har valgt. Noen ting er likt for alle. Disse finner du nedenfor:
Vekking:
Du har selv ansvar for å bli vekket i god tid før frokost.
Måltider:
Alle måltidene, bortsett fra middag, er “flexi-måltid”.
Frokost:
Frokosten er fra kl. 07.45  til 08.20.
På mandager er frokosten fra 08.45-09.20
Lunch:
Mandag : 11.35 til 12.45
Tirsdag- fredag :11.35 til 12.15
Middag:
Mandag til fredag er det middag klokka 15.30.
Kvelds:
Kvelds er fra kl.19.30 til  20.00
Helgemåltider:
-På søndag er frokosten fra kl. 09.30 til 10.30. Lørdag 08.45-09.20
-Middag søndag og lørdag 13.30
-lørdag og søndag kvelds kl 18.45-19.15.

Morgensamling:
Tirsdag til fredag er det morgensamling i foredragsalen.
Tirsdag-fredag: 08.30-09.00. på mandager er tiden: 09.30-10.00

Midttime:
Det er midttime tirsdag til fredag fra 11.35-12.15. Mandag 11.30-12.45
Det blir servert lunch i matsalen.

Nattero:
Fra mandag til fredag skal det være ro på internatet mellom  kl. 23.00 og 08.00. Natt til søndag 01.00-09.00.  Dvs. at de som ønsker å sove skal få muligheten til det uten å bli forstyrret. Når du ønsker å sove, er opp til deg.  Du skal  kvittere på en liste hver kveld, slik at vi  vet hvem som er på skolen hver natt. Du kvitterer ved å scanne elevkortet ditt.  Dette er en del av skolens brann-rutine. Har du behov for å være borte fra skolen utenom disse tidene , se punkt om ”Utskriving”.

Temadag:
Hver lørdag 09.30-13.30 er det temadag. Da er alle elevene samlet. Her blir  mange samfunns-tema  presentert.
​

---

Livet på skolen. 
Folkehøgskole og internatliv er spennende. Mange mennesker skal leve nært innpå hverandre hele tiden. Det fungerer sjelden godt viss man ikke har noen retningslinjer å forholde seg til. Min måte å leve på, får konsekvenser for din måte å leve på. Som skole ønsker vi å skape et trygt og godt miljø for alle våre elever. Etter mange års erfaring med elever i aldersgruppen 18-20 år har vi kommet frem til  en del rutiner og praktiske ordninger og retningslinjer som fungerer godt. Noen regler er også fastsatt på grunnlag av offentlige krav til miljø og sikkerhet.


Undervisning:
Undervisningen på Frekhaug er delt inn i tre hovedgrupper;
1) linjefag  :
De timene du har på linja. Timetall varierer fra linje til linje
2) fellesfag: 
Fag som alle elevene har; Temadag, Tro & liv, klassetime, administrasjonstime, "Leve sammen time", sangtime
3) valgfag: 
Valgfagene velges en av de første dagene du er på skolen. Hvilke valgfag du kan velge vil du få opplysning om da.


Leve sammen time/ sangtime:
På mandager er det enten  “Leve sammen time”, eller sangtime.
“Leve sammen time” : Temaene som tas opp kan komme både fra lærer og elev. Målet er å skape trivsel og tettere samhold i din egen korridor. Møtene ledes som oftest av en lærer.
Sangtime:  Vi møtes i dagligstuen for å synge sammen

Elevkveld:
Ca. annenhver lørdag er det ”Elevkveld”. Disse kveldene har klassene etter tur ansvar for å lage en kveld med underholdning for de andre elevene. På ”Elevkveldene” er det obligatorisk fremmøte.

Søndagsåpent: 
De helgene det er elevkveld, er det søndagsmøte på skolen. Dette samværet er  frivillig. Formålet med møtene er å gi dere som ønsker det åndelig vekst og inspirasjon.

”Frekvens”:
Skolen har et eget kristent skolelag kalt ”Frekvens”. De samles hver torsdagskveld. Oppmøte er frivillig

Bibel-/ Samtalegrupper:
Du får tilbud om å være med i en bibel eller samtalegruppe. Dette er  frivillig.  I disse gruppene samtaler vi om det som ligger oss på hjertet.

Fritid og fellesrom:
Kafé, ”kosekroken”, musikkrom, dagligstuer, gymsal vektrom,  basseng, dansesal, Crossfit osv.
Alle rommene er her for at du skal ha det bra. Benytt dem mye! Til en del av rommene trengs nøkkel. Den får du ved å henvende deg i luka ved personalrommet.

Praktisk arbeid i hverdagen:
Praktisk arbeid er en del av hverdagen på en internatskole. Dette arbeidet er særdeles viktig. Hver elev får ca 1 uke internat/kjøkken arbeid gjennom  skoleåret. Denne uka har du ikke timer mandag-fredag, men møter til praktisk arbeid i stedet for.

​Rommet du får på internatet er ditt ansvar. Rommet skal holdes rent og ryddig. Internatleder vil gå ukentlige runder for å sjekke at dette blir gjort.
I forbindelse med fester og liknende,  kan skolen bruke hele klassen til oppgaver knyttet til dette. Miljøet rundt skolen og på skoleplassen er viktig fellesareal. Hver klasse har ansvar for dette arealet ca 2 ganger i skoleåret.
Hver klasse får tildelt klasserom. Dette rommet har klassen ansvar for. Oppgaven går på rundgang mellom elevene i klassen.

”Tilsyn”:
Det er alltid minst en lærer/miljøarbeider på skolen til alle døgnets tider. Den personen som har vakt blir kalt ”Tilsynsvakt.” Lærerene/miljøarbeiderene deler denne oppgaven mellom seg. Den som har tilsyn,  vil  være tilgjengelig for deg når du trenger hjelp til noe.

Internatleder:
Skolen har ansatt en internatleder. Om du blir syk vil hun hjelpe deg.
Internatleder har også ansvar for renhold i internatet. Hun har også som sin oppgave å se til at dere holder rommet deres rent og ryddig.

Besøk/gjester:
Dersom du får besøk av venner eller familie, kan du ta dem inn på internatet etter at den som har tilsyn har fått beskjed. Skal gjestene overnatte, fyller du ut et skjema og leverer det sammen med betaling for
oppholdet til tilsynslærer. Får du gjester betaler de kr. 100 pr. gjest pr. døgn. Dette betaler de om de spiser på skolen eller ikke. Du må selv ordne med rom gjesten din kan overnatte på. Skolens ordensregler gjelder for alle gjester. Har du en gjest som ønsker å være lenger enn 2 døgn, skal skriftlig søknad sendes rektor i god tid før besøket.
 
Dine foreldre/foresatte vil alltid være skolens gjester når de kommer på besøk, og skal ikke betale for mat og opphold.


Ferie:
Skolen er stengt i:  høstferie, juleferie, vinterferie og påskeferie.

---

Andre nyttige opplysninger:

Bil: Vi ønsker selve skoleplassen helt bilfri.  Har du bil med deg kan den parkeres på parkeringsplass ved fotballbanen.

Bilder/plakater: Ved ankomst kan du kjøpe kitt til å henge bilder og plakater på veggene. Det er ikke tillatt å bruke tape på veggene. Ønsker du å henge opp tyngre ting, må du snakke med  en av vaktmesterene.

Diverse kontonummer:
Hovedkonto til skolen : 6529 05 01711
Skoletur.                          : 6529 46 01575
Bistandsprosjekt          : 3632 53 36352
​
Internet: Skolen har  internet de aller fleste steder. Dersom internet ikke fungerer, eller det er feil på noe av skolens datautstyr; kontakt kontoret hverdager før kl 15.00. Du får tilsendt innloggingskode første uken.
Nettet skal ikke brukes til nedlasting, streaming, gambling, porno osv.

Dyr:
Det er ikke tillatt med dyr på skolen.

Elevråd: Elevrådet er elevenes talerør overfor skolens ledelse. Rådet har egen instruks. Elevrådet velges etter ca. 4 uker.

Enøk- Energiøkonomisering:
Det er viktig at vi alle forsøker å være miljøbevisste. Jorden er sårbar, og vi kan hjelpe til med å skåne miljøet bl.a. ved å huske disse punktene:

• Slukk lyset når du går ut av et rom.
• Bruk ovner og termostater riktig . Sett ikke termostaten over 22 grader.
• Dusj ikke lenger enn nødvendig.
• Hold ytterdørene lukket når det er kaldt ute.
• Skal du lufte på rommet, så luft mye en kort stund. Sett ikke vinduet åpent lang tid,  da varmen forsvinner rett ut.

Farlige/brennbare stoffer:
Disse må ikke oppbevares på internatet. Lurer du på om det du har er farlig,  kontakt vaktmester.

Rom og rombytte:
Du er selv ansvarlig for at rommet ditt til enhver tid er rent, og at døra er låst. Ting som blir ødelagt må erstattes. Ønsker du av ulike årsaker å skifte rom, må du  snakke med internatleder.  Hun vil sjekke ut om det finnes andre muligheter.

Røyking:
Røyking er kun tillatt ved røykepaviljongen

​Sykdom, skade og sykemelding:
Dersom du blir syk, kan du gi beskjed om dette ved å ringe vakttelefonen: 91 12 38 01.  Internatleder, eller tilsynsvakt vil da kontakte deg, og hjelpe til med det du måtte trenge. 
Husk at dersom du er syk på en slik måte at du kan smitte andre, ber vi deg holde deg  i ro på ditt eget rom.
Ved lengre sykefravær bør du få en sykemelding fra lege. Internatleder hjelper deg med å kontakte legesenteret. 

​Sykkel:
Lås alltid sykkelen. Syklene kan bare settes innendørs i egne sykkelboder.
Overbygd sykkelskur finner du utenfor undervisningskjøkkenet i midtgard.


Søppel:
Internatet og rommet ditt skal alltid holdes rent for søppel. All søppel kastes i søppelcontainer mellom fotballbanen og Vestgård. Dersom du har papir, skal det kastes i paircontainer.


TV:
Det er tv-stuer på hvert internat.
Husk året er kort, og det er mye sosialt å ta seg til istedenfor å se på tv.....

Tyveri:
Dersom noe blir ødelagt eller stjålet, må du straks melde fra til tilsynslærer. Ta vare på tingene dine, og merk dem tydelig. Pass på å låse rommet ditt. Har du særlig verdifulle gjenstander,  ta kontakt med kontoret slik at du kan få deponert dem i safen.
Unngå å ha store kontantbeløp på rommet. Bruk banken.


Vask av klær:
Vaskemaskin og tørketrommel er plassert i kjelleren i hvert internat. Tenk miljø.
Vask sammen med andre slik at maskinen ikke går halvfull.


Vaktmester:
Har du behov for hjelp av vaktmester kan du finne ham ved å kontakte kontoret, eller besøke verkstedet, som er plassert i kjelleren i Vestgård. På ettermiddag ,kveld, og helger; ta kontakt med tilsynslærer om du trenger vaktmester.


Våpen og eksplosiver:
Det er ikke tillatt å oppbevare våpen og eksplosiver på internatet. Dette skal deponeres til rektor.

---

Brann og sikkerhet:
Brann instruks henger på alle internater. Ved alarm skal alle oppføre seg som om det er brann, og stille på anvist plass. Ingen forlater oppstillingsplassen før alarmen er slått av , og det er gitt klarsignal til at dere kan gå.

Det kommer til å avholdes brannøvelser i løpet av skoleåret.

Det er røykvarslere på alle internat. De må ikke røres! Røykvarslerene får alarmen til å gå både i det internatet du bor, og i Midtgard. Røykvarslerene er meget følsomme, og reagerer på alle
partikler i luften(Røyk, røkelse, damp, drivgasser, røyk fra stearinlys osv.).
​
Tildekking av røykvarsler er strengt forbudt, og vil bli anmeldt. Alle falske alarmer som er gjort med overlegg blir anmeldt.

Det er brannslanger og pulverapparat i hver korridor. Sjekk ut hvor den befinner seg i dinkorridor.

På en folkehøgskole er brannforebygging særdeles viktig. På et internat er vi alle avhengig at alle tar dette seriøst.

Her kommer noen gode råd for brannsikkerhet:
1)    Gjør deg kjent med branninstruks og nødutganger
2)    Dører, korridorer og nødutganger må aldri blokkeres
3)    Ovner må aldri tildekkes.
4)    Bruk aldri pærer med høyere wattstyrke enn lampen er godkjent for.
5)    Unngå for mye skøyteledninger.
6)    Gå aldri fra et levende lys
7)    Gi beskjed til tilsynslærer eller vaktmester dersom du oppdager feil ved alarm eller annet brannutstyr.
8)    Oppbevaring av farlige stoffer og eksplosiver er forbudt.

Fritidstilbud: 
Vi håper du vil få en aktiv fritid her på skolen. Vi har lagt til rette for at du skal trives. Her vil du finne:
-    Idrettsanlegg m/svømmehall, idrettshall, badstuer, klatrevegg.
-    Kunstgressbane
-    Mange idrettsaktiviteter som fotball, volleyball, basketball,  m.m
-    Bibliotek (På Frekhaug senter 500 meter fra skolen)
-    Dagligstue                                                       
-    Ulike musikktilbud
-    Tv-stuer
-    Sjø, skog, vann og fjell!!
-    Kanoer/Kajakk (egene regler)
-    ”Kosekroken”
-    Sandvolleyball-bane
-    Cafe
-    Treningsstudio, crossfit
-    Dansesal
            
I tillegg til alle disse ytre tingene vil skolen gjennom miljøarbeidere og lærere gi deg tilbud om å være med på mange sosiale aktiviteter. Vi håper at også dere tar initiativ til å skape en koselig fritid for hverandre

---