Helse Trening & Livsstil

Velkommen til linjen Helse, Trening & Livsstil

Å integrere helse, trening og en sunn livsstil er nøkkelen til å oppnå og opprettholde optimal velvære. Dette innebærer en bevisst tilnærming hvor individer tar aktive valg for å forbedre sin helse gjennom forebyggende tiltak, behandling når det er nødvendig, og kontinuerlig forbedring av livsstilsvaner.

Ved å fokusere på en helhetlig tilnærming kan vi ikke bare forbedre vår egen livskvalitet, men også bidra til et sunnere samfunn. Det er viktig å huske at små, vedvarende endringer ofte har den største effekten over tid. Ved å ta ansvar for egen helse og velvære, legger vi grunnlaget for et langt og tilfredsstillende liv.

Innhold på linjen

Innhold på linjen:

Linjen inneholder 3 deler, Helse, trening og livsstil. Linjen har fokus på at disse tre emnene vil gi den beste tilnærmingen til et økt velvære.

Aktuelle tema er:
-Trening
-Kosthold
-Matlaging
-Turer
-Arometerapi
-Massasje

Hva vi gjør på linjen:

Helse
Helse er en grunnleggende komponent i menneskers liv som påvirker vår evne til å leve meningsfulle, aktive og tilfredsstillende liv. God helse innebærer mer enn fravær av sykdom; det handler om en helhetlig tilstand av fysisk, mental og sosial velvære. En balansert kost, regelmessig fysisk aktivitet, tilstrekkelig søvn og stressmestring er sentrale elementer for å opprettholde god helse.

Trening & terapi
Trening og terapi spiller en avgjørende rolle i å hjelpe mennesker med å takle ulike helseutfordringer, både fysiske og psykiske. Det finnes en rekke trening og terapiformer, inkludert:

Fysisk terapi: Fokusert på rehabilitering og forbedring av kroppens funksjoner gjennom øvelser, manuelle teknikker og tilpasning av bevegelsesmønstre.
Psykoterapi: En behandlingsmetode som hjelper mennesker med å forstå og håndtere sine følelser, tanker og adferd.
Alternativ terapi: Inkluderer metoder som f.eks aromaterapi, som mange finner nyttige for å forbedre sin generelle helse og velvære.

Livsstil
Livsstil har en betydelig innvirkning på vår helse. En sunn livsstil involverer bevisste valg og vaner som støtter både fysisk og mental helse. Noen viktige aspekter av en sunn livsstil inkluderer:

Kosthold:
Fysisk aktivitet:
Søvn:
Stressmestring:
Sosiale forbindelser:

Bilder :

Video fra linjen:

Fasiliteter

Idrettshall:

På skolen har du tilgang til idrettsanlegg med idrettshall, basseng og klatrevegg. Disse tingene kan du bruke så mye du vil. Idrettshallen er godt utstyrt. Her finnes volleyballbane, badmington baner, futsal, basket og mye mer.

Treningssenter

Vi er svært stolte av våre treningsfasiliteter. Vi vet at mange av dere ønsker å ha gode treningsmuligheter både i undervisning og på fritiden. Treningsanlegget vårt er åpent hele dagen, og du kan trene gratis akkurat når du vil.

Basseng:

Som en av få skoler har skolen eget basseng. Dette kan du bruke så mye du vil på fritiden din.

Aktiviteter på og rundt skolen

Skolen ligger like ved sjøen. Vi har egen brygge og badestrand. Skolen er derfor vell utrustet til å drive med aktiviteter på sjøen. Skolen har kanoer, kayaker og SUP som vi bruker i undervisningen.
Vi legger stor vekt på at du skal ha gode aktivitetstilbud også på din fritid

Opplevelser

Linjetur:

Hovedturen er en 3-4 ukers tur til Asia!
Som backpackere tar vi oss gjennom
Filippinene, Vietnam og Thailand.

På Filippinene skal vi besøke skolens bistandsarbeid, og i tillegg skal vi oppleve Fillipinene.
Vi kommer tett på mennesker og får et unikt innblikk i hvordan bistandsarbeid redder mennesker fra fattigdom og nød. Det er tungt å få fattigdommen tett på oss, men samtidig er det fint å se at bistand gir håp til så mange.

I Vietnam er hovedfokuset exploring. Vi skal faktisk gjennom Vietnam på langs, på togskinner. På reisen opplever vi både historie, kultur og natur.

Til slutt ankommer vi Thailand, og først og fremst Bangkok. Opplevelsene står i kø. Etter flere uker på reise får vi også muligheten til slappe av i fantastiske omgivelser, før vi vender nesen hjemover.

Turer i Norge

I tillegg til den store linjeturen, vil vi også utforske steder i Norge. Noe friluftsliv skal du også få oppleve

Skoletur for alle elevene:

Som en av få folkehøgskoler tilbyr Nordhordland fhs både linjetur til fjerne himmelstrøk, og en skoletur for alle elevene.
Denne skoleturen går til vakre og spennende Italia.
Italia er landet som har alt - nydelige strender, god mat og spennende kultur og interessante severdigheter. Du finner også alt fra alpetopper til bølgende åser i Toscana, fra kanaler i Venezia og fine sandstrender langs den vakre Adriaterhavskysten. Ikke rart mange har forelsket seg i Italia!

Hvem passer denne linjen for?:

Linjen passer for deg som ønsker å lære med om hele menneske.