Helse Trening & Livsstil

Velkommen til linjen Helse, Trening & Livsstil

Velkommen til et år fylt med treningsglede, fellesskap og personlig utvikling! På linjen Helse, trening & livsstil får du oppleve variert og allsidig trening som passer for alle nivåer. Målet vårt er å gi deg verktøyene og inspirasjonen til å ta vare på både kropp og sinn, samtidig som vi skaper et inkluderende miljø der mestring og glede står i sentrum.

Innhold på linjen

Innhold på linjen:

Hovedinnhold på linjen

Varierte treningsformer både ute og inne
Treningsglede
Styrketrening
Utholdenhetstrening
Trening i sal; aerobic, tabata
Sirkeltrening
Dans
Fjellturer
Enkelt friluftsliv
Matlaging og kosthold
Hyttetur
Livsstilsmestring
Mindfulness
Psykisk helse

Hva vi gjør på linjen:

På Helse Trening Livsstil skal vi oppleve, utfordre oss selv og erfare. Vi tilbyr et bredt spekter av aktiviteter – fra styrke- og kondisjonstrening til idrett og friluftsliv.

Variert og utfordrende trening gir deg følelsen av mestring i hverdagen, enten det er en løpetur i skogen, en intens CrossFit-økt eller å lære en ny idrett som frisbeegolf eller beachvolleyball. Du vil også få innsikt i hvordan du kan sette sammen treningsprogram for deg selv og andre, og utvikle en sunn holdning til trening, kropp og helse.
Linjen handler ikke bare om fysisk trening, men også om å utvikle en sunn livsstil. Du vil få kunnskap om hvordan små valg i hverdagen kan påvirke helsen din positivt. Samtidig er det viktig å ha det gøy og finne aktiviteter som gir energi og glede.
Et trygt og godt fellesskap er viktig for å kunne utvikle seg selv og ikke minst utfordre seg selv. Vi skal bruke masse tid på å skape et godt og trygt fellesskap!
Vi skal også oppleve backpackerlivet i Asia, der du skal få utvikle din globale forståelse.
Gjennom menneskemøter og kulturmøter, vil du bli både utfordret og inspirert.

Bilder :

Video fra linjen:

Fasiliteter

Idrettshall:

På skolen har du tilgang til idrettsanlegg med idrettshall, basseng og klatrevegg. Disse tingene kan du bruke så mye du vil. Idrettshallen er godt utstyrt. Her finnes volleyballbane, badmington baner, futsal, basket og mye mer.

Treningssenter

Vi er svært stolte av våre treningsfasiliteter. Vi vet at mange av dere ønsker å ha gode treningsmuligheter både i undervisning og på fritiden. Treningsanlegget vårt er åpent hele dagen, og du kan trene gratis akkurat når du vil.

Basseng:

Som en av få skoler har skolen eget basseng. Dette kan du bruke så mye du vil på fritiden din.

Aktiviteter på og rundt skolen

Skolen ligger like ved sjøen. Vi har egen brygge og badestrand. Skolen er derfor vell utrustet til å drive med aktiviteter på sjøen. Skolen har kanoer, kayaker og SUP som vi bruker i undervisningen.
Vi legger stor vekt på at du skal ha gode aktivitetstilbud også på din fritid

Opplevelser

Linjetur:

Hovedturen er en 3-4 ukers tur til Asia!
Som backpackere tar vi oss gjennom
Filippinene, Vietnam og Thailand.

På Filippinene skal vi besøke skolens bistandsarbeid, og i tillegg skal vi oppleve Fillipinene.
Vi kommer tett på mennesker og får et unikt innblikk i hvordan bistandsarbeid redder mennesker fra fattigdom og nød. Det er tungt å få fattigdommen tett på oss, men samtidig er det fint å se at bistand gir håp til så mange.

I Vietnam er hovedfokuset exploring. Vi skal faktisk gjennom Vietnam på langs, på togskinner. På reisen opplever vi både historie, kultur og natur.

Til slutt ankommer vi Thailand, og først og fremst Bangkok. Opplevelsene står i kø. Etter flere uker på reise får vi også muligheten til slappe av i fantastiske omgivelser, før vi vender nesen hjemover.

Turer i Norge

I tillegg til den store linjeturen, vil vi også utforske steder i Norge. Noe friluftsliv skal du også få oppleve

Skoletur for alle elevene:

Som en av få folkehøgskoler tilbyr Nordhordland fhs både linjetur til fjerne himmelstrøk, og en skoletur for alle elevene.
Denne skoleturen går til vakre og spennende Italia.
Italia er landet som har alt - nydelige strender, god mat og spennende kultur og interessante severdigheter. Du finner også alt fra alpetopper til bølgende åser i Toscana, fra kanaler i Venezia og fine sandstrender langs den vakre Adriaterhavskysten. Ikke rart mange har forelsket seg i Italia!

Hvem passer denne linjen for?:

Linjen passer for deg som ønsker å bli kjent med deg selv, forbedre din fysiske form, og bygge gode vaner som kan vare livet ut.